Memoria

Memoria y aprendizaje

"El propósito de la memoria no es dejarnos recordar el pasado, sino dejarnos anticipar el futuro. La memoria es una herramienta para la predicción ".

- Alain Berthoz

Aquí hay dos charlas TED útiles sobre el poder del aprendizaje.

El primero es por el profesor de Stanford Carol Dweck en el poder de creer que podemos mejorar. Su punto es que el "esfuerzo y la dificultad" de tratar significan que nuestras neuronas están haciendo nuevas conexiones a medida que aprendemos y mejoramos. Esto se combina con la fuerza de voluntad para ayudar a construir la materia gris / neuronas en la corteza prefrontal.

El segundo es por Angela Lee Duckworth y considera el papel de "grano" en la creación de éxito.

Condicionamiento pavloviano

El aprendizaje es un cambio en el comportamiento resultante de la experiencia. Nos ayuda a adaptarnos a nuestro entorno. El condicionamiento clásico es una forma de aprendizaje que a veces se denomina "condicionamiento pavloviano". El emparejamiento repetido de los sonidos de las campanas con los alimentos hizo que el perro de Pavlov salivara al sonido de la campana solo. Otros ejemplos de condicionamiento pavloviano serían aprender a sentir ansiedad:

1) A la vista de las luces intermitentes de la policía en su espejo retrovisor; o
2) Cuando escucha sonidos en la oficina del dentista.

Un usuario habitual de pornografía puede condicionar su excitación sexual a las pantallas, ver ciertos actos o hacer clic de un video a otro.

Esta sección se basa en material de "El cerebro de arriba a abajo"Una guía de código abierto producida por la Universidad McGill en Canadá. Es muy recomendable si desea obtener más información.

El aprendizaje es un proceso que nos permite retener información adquirida, estados afectivos (emocionales) e impresiones que pueden influir en nuestro comportamiento. El aprendizaje es la actividad principal del cerebro, en la cual este órgano modifica continuamente su propia estructura para reflejar mejor las experiencias que hemos tenido.

El aprendizaje también se puede equiparar con la codificación, el primer paso en el proceso de memorización. Su resultado, la memoria, es la persistencia de los datos autobiográficos y del conocimiento general.

Pero la memoria no es del todo fiel. Cuando percibes un objeto, grupos de neuronas en diferentes partes de tu cerebro procesa la información sobre su forma, color, olor, sonido, etc. Su cerebro luego establece conexiones entre estos diferentes grupos de neuronas, y estas relaciones constituyen su percepción del objeto. Posteriormente, siempre que quiera recordar el objeto, debe reconstruir estas relaciones. Sin embargo, el procesamiento paralelo que su corteza hace para este propósito puede alterar su memoria del objeto.

Además, en los sistemas de memoria de su cerebro, las piezas aisladas de información se memorizan de forma menos efectiva que aquellas asociadas con el conocimiento existente. Cuantas más asociaciones entre la información nueva y las cosas que ya sabe, mejor lo aprenderá. Por ejemplo, te será más fácil recordar que el hueso de la cadera está conectado al hueso del muslo, el hueso del muslo está conectado al hueso de la rodilla, si ya tienes algunos conocimientos básicos de anatomía o conoces la canción.

Los psicólogos han identificado una serie de factores que pueden influir en la efectividad de la memoria.

1) Grado de vigilancia, estado de alerta, atención y concentración. A menudo se dice que la atención es la herramienta que graba información en la memoria. La atención concentrada es la base de la neuroplasticidad. Los déficits de atención pueden reducir radicalmente el rendimiento de la memoria. Demasiado tiempo de pantalla puede dañar la memoria de trabajo y producir síntomas que imitan el TDAH. Podemos mejorar nuestra capacidad de memoria haciendo un esfuerzo consciente por repetir e integrar la información. Los estímulos que promueven inconscientemente la supervivencia física, como la erótica, no requieren un esfuerzo consciente para ser atractivos. Requiere un esfuerzo consciente para mantenerlo bajo control.

2) Interés, fuerza de motivación y necesidad o necesidad. Es más fácil aprender cuando el tema nos fascina. Por lo tanto, la motivación es un factor que mejora la memoria. Algunos jóvenes que no siempre se desempeñan muy bien en las materias que están obligados a tomar en la escuela a menudo tienen un recuerdo fenomenal para las estadísticas sobre sus deportes o sitios web favoritos.

3) Valores afectivos (emocionales) asociado con el material para ser memorizado, y el estado de ánimo del individuo e intensidad de la emoción Nuestro estado emocional cuando ocurre un evento puede tener una gran influencia en nuestra memoria. Por lo tanto, si un evento es muy perturbador o excitante, formaremos un recuerdo especialmente vívido de él. Por ejemplo, muchas personas recuerdan dónde estaban cuando supieron de la muerte de la princesa Diana, o sobre los ataques de 11 de septiembre, 2001. El procesamiento de eventos emocionalmente cargados en la memoria involucra norepinefrina / noradrenalina, un neurotransmisor que se libera en grandes cantidades cuando estamos excitados o tensos. Como dijo Voltaire, lo que toca el corazón está grabado en la memoria.

4) Ubicación, luz, sonidos, olores... en resumen, la totalidad contexto en el que se lleva a cabo la memorización se registra junto con la información que se memoriza. Nuestros sistemas de memoria son así contextuales. En consecuencia, cuando tenemos problemas para recordar un hecho particular, podemos recuperarlo recordando dónde lo aprendimos o el libro o sitio web desde el que lo aprendimos. ¿Había una imagen en esa página? ¿La información estaba en la parte superior de la página o en la inferior? Dichos elementos se denominan "índices de recuperación". Y debido a que siempre memorizamos el contexto junto con la información que estamos aprendiendo, al recordar este contexto, muy a menudo, mediante una serie de asociaciones, podemos recordar la información en sí misma.

Olvidarnos nos permite deshacernos de la enorme cantidad de información que procesamos todos los días, pero que nuestro cerebro decide que no necesitará en el futuro. El sueño ayuda con este proceso.

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