Cerebros que maduran Gogtay y otros 2004

Cerebro Adolescente

El período de la adolescencia comienza alrededor de 10 a 12 años con el inicio de la pubertad y continúa hasta alrededor de 25 años. Es útil comprender que el cerebro del adolescente es fisiológica, anatómica y estructuralmente diferente del de un niño o un adulto. El programa de apareamiento explota en nuestra conciencia con la llegada de las hormonas sexuales en la pubertad. Es entonces cuando la atención del niño pasa de las muñecas y los coches de carreras a la prioridad número uno de la naturaleza, la reproducción. Entonces comienza la intensa curiosidad del adolescente sobre el sexo y cómo obtener alguna experiencia al respecto.

La siguiente charla en TED (minutos 14) por la neurocientífica cognitiva, la profesora Sarah Jayne Blakemore, llamó El misterioso funcionamiento del cerebro adolescente. Explica el desarrollo de un cerebro adolescente sano. Sin embargo, no habla de sexo, uso de la pornografía ni sus efectos. La buena noticia es que esta excelente. presentación (50 minutos) hace. Es de un profesor de neurociencia en el Instituto Nacional de Drogas de EE. UU. Y explica cómo los estímulos tóxicos como el alcohol o las drogas y los procesos como el juego, la pornografía y el juego pueden descarrilar el cerebro adolescente.

Este excelente Podcast (56 mins), de Gary Wilson, se ocupa específicamente de cómo la pornografía en Internet condiciona el cerebro adolescente. También explica la diferencia entre la masturbación y el uso de la pornografía.

La adolescencia es un período de aprendizaje acelerado. Es cuando rápidamente comenzamos a buscar nuevas experiencias y habilidades que necesitamos para la edad adulta en preparación para abandonar el nido. Cada cerebro es único, creado y formado por su propio aprendizaje.

Este aprendizaje acelerado ocurre cuando el cerebro integra el sistema de recompensas al vincular las regiones límbicas que albergan nuestros recuerdos y emociones con mayor fuerza a la corteza prefrontal, el área responsable del autocontrol, el pensamiento crítico, el razonamiento y la planificación a largo plazo. También acelera las conexiones entre esas diferentes partes mediante el recubrimiento de las vías neuronales más utilizadas con la materia blanca grasa llamada mielina.

Después de un período de integración y reorganización, el cerebro adolescente reduce las neuronas no utilizadas y las conexiones potenciales, dejando caminos fuertes forjados por la experiencia y el hábito repetidos. Entonces, ya sea que sus adolescentes pasen la mayor parte del tiempo solos en Internet, o se mezclen con otros jóvenes, estudien, aprendan música o practiquen deporte, las vías más utilizadas serán como autopistas rápidas cuando se conviertan en adultos.

En la adolescencia temprana, el deseo de emociones está en su apogeo. Los cerebros adolescentes producen más dopamina y son más sensibles a ella, lo que los lleva a probar nuevas recompensas y tomar riesgos. Más dopamina también ayuda a consolidar y fortalecer esas nuevas vías.

Por ejemplo, tienen más tolerancia por las películas de terror sangrientas, impactantes y llenas de acción que la mayoría de los adultos correrían a esconderse. No pueden tener suficiente de ellos. La toma de riesgos es una parte natural de su desarrollo, como lo es comprobar los límites, desafiar la autoridad y afirmar su identidad. De eso se trata la adolescencia. Saben que beber, tomar drogas, tener relaciones sexuales sin protección y luchar son potencialmente peligrosos, pero la recompensa de la emoción "ahora" es más fuerte que preocuparse por las consecuencias posteriores.

El desafío aquí para cualquier persona que trate con adolescentes hoy en día es que el cerebro adolescente es más vulnerable a los trastornos de salud mental, incluida la adicción, especialmente las adicciones a Internet. Tener una adicción puede impulsar la búsqueda de otras actividades y sustancias que mantengan el aumento de la dopamina. Por lo tanto, las adicciones cruzadas son muy comunes: la nicotina, el alcohol, las drogas, la cafeína, la pornografía en Internet, los juegos y los juegos de azar, por ejemplo, estresan el sistema y producen consecuencias negativas a largo plazo para la salud mental y física.

Viviendo por ahora - Descuento de demora

¿Porqué es eso? Debido a que los lóbulos frontales que actúan como "frenos" en el comportamiento de riesgo aún no se han desarrollado y el futuro está muy lejos. Esto se conoce como descuento de demora, prefiriendo la gratificación inmediata a una recompensa en el futuro, incluso si la posterior es mejor. Una importante investigación reciente ha demostrado que el uso de la pornografía en Internet produce mayores índices de retrasar el descuento. Esto tiene que ser una preocupación real para padres y maestros. Aquí hay un útil aqui sobre el tema discutiendo la nueva investigación. El artículo completo está disponible aquí. En resumen, los usuarios de la pornografía que abandonaron el uso de la pornografía solo durante semanas 3 descubrieron que podían retrasar la gratificación mejor que los sujetos que no lo habían hecho. Ser capaz de demorar la gratificación es una habilidad clave para la vida debilitada por el uso de la pornografía y puede explicar los resultados más deficientes de los exámenes, la menor productividad y el letargo general experimentado por muchos usuarios de la pornografía. La buena noticia es que esto parece revertirse con el tiempo cuando los usuarios abandonan la pornografía. Vea aquí para ejemplos de auto reportado historias de recuperación.

Cuando nos volvemos adultos, aunque el cerebro continúe aprendiendo, no lo hace a un ritmo tan rápido. Es por eso que lo que elegimos aprender en nuestra adolescencia es tan importante para nuestro bienestar futuro. La ventana de oportunidad para el aprendizaje profundo se estrecha después de ese período especial de la adolescencia.

Un cerebro sano es un cerebro integrado

Un cerebro sano es un cerebro integrado, que puede sopesar las consecuencias y tomar decisiones basadas en la intención. Puede establecer un objetivo y lograrlo. Tiene resistencia al estrés. Puede desaprender hábitos que ya no le sirven a uno. Es creativo y capaz de aprender nuevas habilidades y hábitos. Si trabajamos para desarrollar un cerebro integrado y saludable, ampliamos y construimos nuestra perspectiva, prosperamos, notamos lo que sucede a nuestro alrededor y somos sensibles a las necesidades de los demás. Florecemos, disfrutamos la vida y alcanzamos nuestro verdadero potencial.

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