equilibrio y desequilibrio

Balance y desequilibrio

El cuerpo busca el equilibrio para mantener los niveles de energía y mantener todos sus sistemas en funcionamiento. Dentro de cualquier sistema, este proceso se llama la homeostasis. Por ejemplo, los adultos necesitan 6-8 horas de sueño por noche y los adolescentes necesitan más. Necesitan dormir para ayudar a que el cerebro y el cuerpo se restauren, reparen, consoliden los recuerdos y sanen. El cuerpo mantiene los niveles de azúcar en la sangre, presión arterial y agua en un nivel constante dentro de un rango estrecho. Cuando varios sistemas se comunican y regulan entre sí para mantener el equilibrio y adaptarse a medida que cambian las condiciones, el proceso se denomina alostasis. Es un sistema de equilibrio más dinámico, que regula varios sistemas a la vez.

El principio de Goldilock
¿Qué sucede con demasiado, muy poco o solo con los niveles correctos de dopamina?

Podemos disfrutar de las 'recompensas' de la comida o el sexo. Cuando hemos tenido suficiente para satisfacer nuestras necesidades corporales, nuestro cerebro envía una señal de saciedad que nos indica que nos detengamos. Luego podemos continuar con otras actividades necesarias para la vida diaria. Si ignoramos las señales y seguimos adelante, podemos desequilibrar el cuerpo. Por ejemplo, cuando seguimos 'atracando' en una sustancia o comportamiento, el mecanismo de saciedad se puede poner en espera temporalmente. La saciedad está anulada. En otras palabras, nuestro cerebro puede comenzar a interpretar el atracón como una necesidad de "supervivencia". Entonces puede permitirnos continuar complaciéndonos temporalmente. Imagine un oso antes de la hibernación para el invierno cuando puede tragar salmón 20 a la vez sin estar enfermo. O considere la temporada de apareamiento en la primavera cuando los animales tratarán de fertilizar la mayor cantidad de parejas posible.

La temporada de apareamiento nunca termina.

La pornografía en Internet aparece en el cerebro como la temporada de apareamiento, pero una temporada de apareamiento que nunca termina. Recuerda que nuestro cerebro primitivo evolucionó en un momento de escasez. El cerebro primitivo ve la pornografía en internet como un "frenesí de alimentación". Es una gran oportunidad de fertilización gratuita, que nos impulsa a "obtenerla mientras que la obtención es buena". Con atracones constantes, el cerebro interpreta la bonanza nunca antes experimentada como una necesidad de supervivencia. Muy rápidamente intentará adaptarse cambiando el mecanismo de saciedad del cerebro.

Las compañías de Internet utilizan la mejor investigación científica disponible para crear productos que crean hábito y que nos mantienen mirando. Mira esto TED talk por Nir Eyal.

Nuestra atención es el modelo de negocio de Internet según Sir Tim Berners Lee, el padre de la red mundial. Su valor para los anunciantes es como el oro. No existe tal cosa como un juego o video gratis en Internet. Cada vez que hacemos clic en un "me gusta" en las redes sociales o vemos un nuevo video, cientos de compañías recopilan esos datos y nos crean un perfil. Cuanto más nos volvemos adictos a Internet, más dinero ganarán los anunciantes. La adicción significa que tenemos menos atención y capacidad mental disponible para aprender habilidades, ganar nuestro propio dinero o construir una carrera.

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